الدوحة - سيف الحموري - تتضمن الإرشادات الواجب اتباعها خلال موجات الحرارة المرتفعة والتي تقدمها مؤسسة حمد الطبية، الحفاظ على ترطيب الجسم عن طريق شرب كميات كافية من السوائل لتعويض الأملاح والمعادن التي يفقدها الجسم بسبب التعرق، مع التنويه بمتابعة الأطفال أثناء اللعب في الخارج لاكتشاف أي علامات مبكرة للأمراض المرتبطة بالحرارة والتعامل معها فوراً.
تدعو المؤسسة إلى متابعة توقعات درجات الحرارة والرطوبة باستخدام تطبيقات الطقس لمعرفة التحذيرات في حال وصول درجات الحرارة إلى أكثر من 40-45 درجة مئوية أو ارتفاع نسبة الرطوبة لأكثر من 50%، مع تجنب الأماكن غير المظللة والأسطح التي تمتص أو تعكس الحرارة مثل الاسفلت والخرسانة والأسطح داكنة اللون أو العاكسة، ثم أخذ فترات راحة منتظمة كل 30 دقيقة أثناء أي نشاط خارجي والدخول إلى أماكن مكيفة أو مظللة، وشرب سوائل باردة كل 15 دقيقة، مع تجفيف العرق باستخدام منشفة باردة أو تغيير الملابس عند الحاجة وارتداء الملابس القطنية الفاتحة، وتحديد مواعيد الأنشطة الخارجية قبل الساعة 10 صباحاً أو بعد الساعة 4 مساءً لتقليل التعرض للحرارة الشديدة، وعدم ترك أي شخص، وخاصةً الأطفال، داخل السيارات المتوقفة.
وشددت المؤسسة على أنه حال ظهور أي أعراض مرتبطة بالحرارة لدى الطفل مثل التعرق الشديد أو الجفاف أو التشوش والارتباك، يجب نقله فوراً إلى مكان بارد والاتصال على الرقم 999 للحصول على الرعاية اللازمة.