الرياض - ياسر الجرجورة في الاثنين 31 أغسطس 2026 05:36 مساءً - مع تزايد درجات الحرارة في مكة المكرمة، تصبح الوقاية من الإجهاد الحراري للمعتمرين أولوية قصوى لضمان أداء الشعائر بصحة وسلام . وفي هذا السياق، وجهت وزارة الحج والعمرة في المملكة العربية السعودية إرشادات صحية هامة لضيوف الرحمن، ترتكز أساساً على أهمية الترطيب المستمر وتناول السوائل بكثرة لتجنب أي مضاعفات صحية ناتجة عن الطقس الحار.
لماذا يعتبر الترطيب المستمر ضرورياً أثناء العمرة؟
يتطلب المجهود البدني المبذول خلال الطواف والسعي، مقترناً بارتفاع حرارة الجو، تعويضاً سريعاً للسوائل التي يفقدها الجسم. وقد أكدت الجهات المعنية أن بقاء الجسم رطباً هو خط الدفاع الأول والأساسي ضد الإرهاق وضربات الشمس. وتتضاعف حاجة الخلايا للمياه في مثل هذه الظروف المناخية، مما يجعل الاكتفاء بالكميات المعتادة غير كافٍ للحفاظ على النشاط والحيوية سسصظح بحسب ما تم تداوله على وسائل الإعلام .
أبرز توجيهات وزارة الحج والعمرة لتجنب الجفاف
لضمان رحلة إيمانية آمنة وخالية من المتاعب الصحية، شددت الوزارة على عدة ممارسات يجب اتباعها:
- استباق الشعور بالعطش: يُحذر الأطباء من الانتظار حتى يرسل الجسم إشارات العطش، فهذه العلامة تعني بداية الجفاف. يجب تناول رشفات من الماء بصفة دورية طوال فترة المناسك.
- الملازمة الدائمة للمياه: الحرص على اصطحاب عبوات المياه النقية أو ماء زمزم أثناء التنقل المستمر بين الحرم المكي والمواقع المقدسة الأخرى.
- التعويض بالسوائل: إلى جانب شرب الماء، يُنصح بتناول السوائل الصحية التي تساعد في استعادة توازن الأملاح في الجسم المفقودة عبر التعرق.
حملات التوعية الصحية لحماية ضيوف الرحمن
تأتي هذه التحذيرات والإرشادات كجزء لا يتجزأ من المبادرات التثقيفية المستمرة التي تتبناها الجهات السعودية المسؤولة. الهدف الاستراتيجي من هذه الرسائل التوعوية هو الارتقاء بمستوى الثقافة الصحية الوقائية لدى قاصدي بيت الله الحرام. من خلال تطبيق هذه النصائح، تضمن الوزارة توفير بيئة آمنة تتيح للمعتمرين إتمام مناسكهم في أجواء يسودها الخشوع، والراحة التامة، والسلامة البدنية المطلقة.
